【2026年版】FPS向けゲーミングPCおすすめ｜Apex・VALORANTで144fps出す構成

FPSは「フレームレート」がすべて。
60fpsと144fpsでは、見え方も操作感もまったく違います。

特にApex LegendsやVALORANTのような対戦FPSでは、PCスペック次第で勝率が大きく変わります。

この記事では、RTX50シリーズ基準で144fpsを安定して出すための構成をわかりやすく解説します。

もちろん、白やかわいいモデルでも144fpsは十分狙えます。性能もデザインも妥協したくない人はぜひ参考にしてください。

FPS向けゲーミングPCはRTX5060以上を選べば失敗しない

FPS向けにゲーミングPCを選ぶなら、RTX5060以上を基準にすれば大きく失敗することはありません。

60fpsで「とりあえず動く」構成と、144fpsで「勝てる」構成はまったく別物です。
中途半端なスペックを選ぶより、最初から基準を明確にしておくほうが後悔しません。

ここでは、目的別に目安をまとめます。

最低ライン（とりあえず快適）

「まずはしっかり遊びたい」「予算は抑えたい」という人はここが基準になります。

144fps安定ライン（ガチで勝ちたい人向け）

「撃ち合いで差をつけたい」「滑らかさを重視したい」なら、ここを目安にするのがおすすめです。

配信も視野に入れるなら

配信も視野に入れているなら、最初からワンランク上を選ぶほうが結果的にコスパが良いです。

FPS向けゲーミングPCの選び方

FPSで重要なのは、とにかく安定して高フレームレートを出せるかどうかです。
なんとなくスペックを見るのではなく、パーツごとの役割を理解して選ぶことが失敗しないコツです。

GPUが最重要（フレームレートを決める）

FPSにおいて一番重要なのがGPU（グラフィックボード）です。

フレームレートはほぼGPU性能で決まるため、ここを妥協すると144fpsは安定しません。

「とりあえず安いモデル」ではなく、まずGPU基準で選ぶのが正解です。

CPUはボトルネックを防ぐために重要

GPUが強くても、CPUが弱いと性能を引き出せません。
これを“ボトルネック”と言います。

特にVALORANTのようなCPU依存度が高いゲームでは、CPU性能もフレームレートに影響します。

GPUとバランスを取るのがポイントです。

メモリは16GBで十分？32GBは必要？

結論から言うと、ゲームだけなら16GBで十分です。

FPS専用機なら16GB、配信や作業込みなら32GBと覚えておけばOKです。

SSD容量の目安

最近のFPSは容量が大きめです。

Apex Legendsもアップデートを重ねるとかなり容量を使います。

最低でも1TBは欲しいところ。
500GBだとすぐに空き容量が不足しがちです。

複数ゲームを入れるなら、1TB以上を基準にしましょう。

モニターは144Hz以上必須

144fpsを出せるPCを買っても、モニターが60Hzでは意味がありません。

「PCだけ強くする」ではなく、「環境全体で強くする」という考え方が重要です。

FPS向けゲーミングPCおすすめモデル

FPSで144fps以上を狙うなら、GPUクラスごとに役割を分けて選ぶのが正解です。
ここでは代表モデルを1台ずつ紹介します。

コスパ重視モデル（RTX5060クラス）

144fps安定モデル（RTX5070クラス）

配信対応ハイエンド（RTX5070Ti以上）

Apex LegendsにおすすめのPCスペック目安

対戦FPSの中でも人気の高いApex Legends。
動作自体は比較的軽めですが、安定して高フレームレートを出すにはそれなりのGPU性能が必要です。

ここでは「公式推奨」と「実際に144fpsを出す目安」を分けて解説します。

公式推奨スペック

公式が提示している推奨スペックは以下の通りです。

項目	推奨スペック目安
CPU	Core i5 / Ryzen 5クラス
GPU	GTX 970 / RX 580相当以上
メモリ	8GB以上
ストレージ	75GB以上

正直に言うと、これは“とりあえず動く”基準です。
60fps前後でのプレイが想定されており、144fps安定とは別物です。

本気で対戦するなら、この基準では足りません。

144fpsを出すための実際の目安

フルHD環境で144fpsを安定させるなら、次の構成が目安になります。

項目	目安
CPU	Core i5上位 / Ryzen 5上位
GPU	RTX5060以上
メモリ	16GB
ストレージ	1TB NVMe SSD

RTX5060クラスであれば、設定調整込みで144fpsを狙えます。
安定感を重視するならRTX5070がより安心です。

ポイントは、GPUに余裕を持たせること。
終盤の戦闘やエフェクトが重なる場面で差が出ます。

240fpsを狙うなら？

240Hzモニター環境でガチプレイを目指すなら、さらに上の構成が必要です。

項目	目安
CPU	Core i7 / Ryzen 7クラス
GPU	RTX5070Ti以上
メモリ	16GB～32GB
モニター	240Hz対応

このクラスになると、WQHD環境でも高フレームレートを維持しやすくなります。

ただし、240fpsは「安定」が難しい領域。
競技志向や配信を視野に入れる人向けの構成です。

VALORANTにおすすめのPCスペック目安

VALORANTは比較的軽いFPSとして知られています。
しかし、競技性が高いゲームだからこそ高フレームレートが重要です。

「軽い＝低スペックでOK」ではありません。

公式推奨スペック

公式が提示している推奨スペックは以下の通りです。

項目	推奨スペック目安
CPU	Core i3 / Ryzen 3クラス
GPU	GTX 1050 Ti相当
メモリ	4GB～8GB
ストレージ	約30GB以上

この構成でも動作はしますが、あくまで“60fps前後でプレイ可能”な基準です。

対戦FPSとして快適にプレイするなら、これでは物足りません。

高リフレッシュレート環境の重要性

VALORANTは240fps以上を狙いやすいタイトルです。
そのため、モニター性能とPC性能の両方が重要になります。

おすすめ目安

目的	推奨GPU
144fps安定	RTX5060以上
240fps狙い	RTX5070以上

特に競技志向のプレイヤーは、144Hz～240Hzモニターとの組み合わせが必須です。

PCだけ高性能でも、60Hzモニターでは意味がありません。

CPU性能はどれくらい必要？

VALORANTはGPUよりもCPU依存度が高いタイトルです。

GPUだけを重視してCPUを妥協すると、フレームレートが頭打ちになることがあります。

特に240fpsを安定させたいなら、CPUの余裕はかなり重要です。

白・かわいいFPS向けゲーミングPCも選べる？

「FPS＝黒くてゴツいPC」というイメージを持つ人も多いですが、実は白モデルやデザイン重視モデルでも高fpsは十分狙えます。

大事なのは“見た目”ではなく中身の構成です。

RTX5060以上を搭載していれば、カラーに関係なく144fpsは目指せます。

白モデルで高fpsは出せる？

結論から言うと、出せます。

PCのフレームレートはGPU・CPUで決まります。
ケースの色は性能に一切影響しません。

最近はホワイトケース＋高性能GPU搭載モデルも増えており、「かわいい見た目＝低性能」という時代ではありません。

性能を基準に選び、その中から白モデルを選ぶ。これが失敗しない選び方です。

かわいいデバイスと組み合わせる方法

FPS環境はPC本体だけでは完成しません。

かわいい空間を作るなら、次のポイントを意識すると統一感が出ます。

特にFPSでは「軽さ」と「操作性」が重要なので、デザインだけでなく重量やセンサー性能もチェックしましょう。

見た目も性能も妥協しない環境づくりが可能です。

よくある質問（FAQ）

RTX5050でもFPSは遊べますか？

遊ぶこと自体は可能です。

ただし、144fpsを安定して出すのは厳しい場面が多いのが現実です。
特にApex Legendsのように負荷がかかるシーンでは、フレームレートが落ちやすくなります。

「とりあえず60fpsで遊べればOK」という人なら選択肢になりますが、FPSで本気で勝ちたいならRTX5060以上がおすすめです。

メモリ32GBは必要ですか？

ゲームだけなら16GBで十分です。

ただし、次のような場合は32GBあると安心です。

• ゲーム配信をする
• 動画編集もする
• 複数アプリを同時に開く
• 数年使い続けたい

FPS専用機なら16GB、配信込みなら32GBと考えるとわかりやすいです。

ノートPCはありですか？

結論としては「ありだけど注意が必要」です。

ゲーミングノートでもFPSは遊べますが、

• 排熱性能がデスクトップより弱い
• 長時間プレイで性能が落ちることがある
• カスタマイズ性が低い

というデメリットがあります。

自宅で腰を据えてプレイするなら、コスパ・安定性ともにデスクトップがおすすめです。

持ち運びや省スペースを重視するなら、ノートも選択肢になります。

まとめ｜FPS向けPCは「GPU重視」で選ぶのが正解

FPS向けゲーミングPC選びで一番大事なのは、GPU（グラフィックボード）です。

まずはここを基準に考えましょう。

目的別の目安

• とりあえず快適に遊びたい → RTX5060以上
• 144fpsを安定させたい → RTX5070
• 配信や240fpsも狙う → RTX5070Ti以上

この基準で選べば、大きな失敗はありません。

公式推奨スペックは「最低限動く基準」です。
本気で対戦FPSを楽しむなら、余裕のある構成が正解です。

モニターも忘れずに

• 144Hz以上が基本
• 240Hzは競技志向向け

PCだけ強くしても、60Hzモニターでは性能を活かせません。

そして大事なこと。白モデルやかわいい構成でも、高fpsは出せます。

RTX50シリーズ搭載なら、性能もデザインもどちらも妥協する必要はありません。
迷ったら、まずはRTX5070クラスを基準に。

そこから予算や用途に合わせて調整するのが、もっとも後悔しにくい選び方です。