リフレッシュレートとは？Hzの意味やFPSとの違いを初心者向けに解説

「リフレッシュレートって何？」
「60Hzと144Hzは何が違うの？」
「FPSとの違いがよく分からない…」

リフレッシュレート（Hz）は、モニターが1秒間に画面を書き換える回数を表す数値です。
数値が高いほど映像が滑らかに表示され、FPSやTPSなどのゲームでは快適にプレイしやすくなります。

この記事では、リフレッシュレートとは何かを初心者向けにわかりやすく解説します。
Hzの意味やFPSとの違い、ゲームにおすすめのリフレッシュレートまで紹介します。

リフレッシュレートとは？1秒間に画面を書き換える回数

リフレッシュレート（Hz）は、モニターが1秒間に画面を書き換える回数を表す数値です。

リフレッシュレートが高いほど映像は滑らかに表示され、ゲーム中の視点移動やキャラクターの動きも自然に見えます。
特にFPSやTPSなどの対戦ゲームでは、快適にプレイするための重要な要素です。

リフレッシュレートは映像の滑らかさを表す

リフレッシュレートは、モニターが1秒間に何回画面を更新できるかを表しています。

例えば60Hzなら1秒間に60回、144Hzなら144回画面を書き換えるため、数値が高いほど滑らかな映像を表示できます。

ゲームではリフレッシュレートがどんな役割をする？

ゲームでは、リフレッシュレートが高いほど映像が滑らかになり、敵やキャラクターの動きを見やすくなります。

特にFPSやTPSなど動きの速いゲームでは、視点移動が自然になり、敵を追いやすく感じられることがあります。

リフレッシュレートが影響すること

リフレッシュレートが影響すること	内容
映像の滑らかさ	数値が高いほど自然な映像になる
視認性	敵やキャラクターの動きを追いやすくなる
ゲーム体験	より快適にプレイしやすくなる

リフレッシュレートがゲーム体験に与える影響

リフレッシュレートは、ゲームの見やすさや快適さに大きく影響します。

リフレッシュレートが低いと映像の滑らかさを感じにくくなりますが、高いほど自然な映像でプレイできるため、長時間のゲームでも快適に感じやすくなります。

60Hz・120Hz・144Hz・240Hzの違い

ゲームを快適にプレイするためには、モニターのリフレッシュレートも重要です。

一般的なモニターは60Hzですが、ゲーミングモニターでは120Hzや144Hz、240Hzなど、より高いリフレッシュレートに対応したモデルが多く販売されています。

リフレッシュレートの目安

リフレッシレート	特徴	おすすめ用途
60Hz	標準的	普段使い・軽いゲーム
120Hz	滑らか	ゲーム全般
144Hz	とても滑らか	FPS・TPS
240Hz	非常に滑らか	eスポーツ

60Hzは一般的なモニター

60Hzは、一般的なパソコンやオフィス向けモニターで広く採用されているリフレッシュレートです。

普段使いや動画視聴には十分ですが、FPSやTPSなど動きの速いゲームでは物足りなく感じることがあります。

120Hz・144Hzはゲーム向け

120Hzや144Hzは、ゲーミングモニターで人気のリフレッシュレートです。

映像がより滑らかに表示されるため、対戦ゲームでも敵の動きを追いやすくなり、快適にプレイしやすくなります。

240Hzはeスポーツ向け

240Hzは、競技性の高いゲームをプレイする方向けのリフレッシュレートです。

映像の滑らかさはさらに向上しますが、その性能を活かすにはRTX5070以上など、高性能なGPUを搭載したゲーミングPCも必要になります。

リフレッシュレートとFPSの違い

リフレッシュレートとFPSは似た言葉ですが、それぞれ役割が異なります。

簡単に言うと、FPSはパソコンが1秒間に描画する映像の枚数、リフレッシュレートはモニターが1秒間に表示できる映像の回数です。

滑らかな映像でゲームを楽しむには、この2つのバランスが重要になります。

FPSはパソコンが描画する枚数

FPS（Frames Per Second）は、パソコンが1秒間に何枚の映像を描画できるかを表す数値です。

GPUやCPUの性能が高いほど、高いFPSを出しやすくなります。

リフレッシュレートはモニターが表示する回数

リフレッシュレート（Hz）は、モニターが1秒間に画面を書き換える回数です。

例えば144Hzのモニターなら、1秒間に最大144回画面を更新できます。

どちらも揃って初めて滑らかになる

たとえパソコンが144FPSを出せても、モニターが60Hzまでしか対応していなければ、表示できる映像は最大60回までです。

反対に、144Hzのモニターでもパソコンが60FPSしか出せなければ、その性能を十分に活かすことはできません。

滑らかな映像でゲームを楽しむには、FPSとリフレッシュレートの両方が重要です。

FPSとリフレッシュレートの違い

項目	FPS	リフレッシュレート
役割	パソコンが描画する	モニターが表示する
単位	FPS	Hz
影響	GPU・CPU	モニター

この違いを覚えておくと、ゲーミングPCやゲーミングモニターを選ぶときに迷いにくくなります。

ゲームにおすすめのリフレッシュレート

おすすめのリフレッシュレートは、遊ぶゲームや目的によって異なります。

普段使いなら60Hzでも十分ですが、ゲームを快適に楽しみたいなら120Hz以上、FPSやTPSなどの対戦ゲームなら144Hzがおすすめです。

用途別おすすめリフレッシュレート

用途	おすすめ
普段使い	60Hz
ゲーム全般	120Hz
FPS・TPS	144Hz
eスポーツ	240Hz

初心者なら120Hz以上

初めてゲーミングモニターを購入するなら、120Hz以上がおすすめです。

60Hzよりも映像が滑らかになり、多くのゲームで快適さを実感しやすくなります。

対戦ゲームなら144Hz

FPSやTPSなどの対戦ゲームをプレイするなら、144Hzが人気です。

敵の動きが見やすくなり、視点移動も滑らかになるため、より快適にプレイできます。

eスポーツなら240Hz

大会や競技シーンを目指す方には、240Hz対応モニターがおすすめです。

ただし、240Hzの性能を活かすには、240FPS近く出せるゲーミングPCやGPUも必要になります。

なお、高リフレッシュレートモニターの性能を活かすには、ゲーミングPCが十分なFPSを出せることも重要です。

リフレッシュレートが低いとどうなる？

リフレッシュレートが低いと、モニターに表示される映像が滑らかではなくなり、ゲームの見やすさや操作のしやすさに影響することがあります。

特にFPSやTPSなど動きの速いゲームでは、高リフレッシュレートのモニターとの違いを感じやすくなります。

リフレッシュレートが低いと起こりやすいこと

困ること	具体例
映像が滑らかに見えない	視点移動時にカクつきを感じやすい
対戦ゲームで差を感じる	敵の動きを追いにくくなる
高FPSを活かせない	パソコンが高FPSを出していても表示しきれない

映像が滑らかに見えない

60Hzなどリフレッシュレートが低いモニターでは、画面の動きがぎこちなく感じることがあります。

特に素早く視点を動かしたときは、高リフレッシュレートのモニターとの違いを実感しやすくなります。

対戦ゲームで差を感じる

FPSやTPSでは、映像が滑らかなほど敵の動きを把握しやすくなります。

リフレッシュレートが低いと視認性が下がり、エイムや追いエイムがしにくく感じることがあります。

高FPSを活かせない

たとえゲーミングPCが144FPSや240FPSを出せても、モニターが60Hzでは最大60回までしか映像を表示できません。

そのため、高性能なゲーミングPCを使うなら、リフレッシュレートの高いモニターを組み合わせることが大切です。

リフレッシュレートを上げる方法

リフレッシュレートは、対応したモニターを使うだけでなく、パソコンの設定も正しく行う必要があります。

また、高リフレッシュレートを活かすには、十分なFPSを出せるゲーミングPCも重要です。

高リフレッシュレート対応モニターを使う

まずは120Hzや144Hz、240Hzなどに対応したゲーミングモニターを使用しましょう。

60Hzまでしか対応していないモニターでは、高いリフレッシュレートを利用することはできません。

Windowsの設定を確認する

高リフレッシュレート対応モニターを接続していても、自動で144Hzになるとは限りません。

設定が60Hzのままになっていることもあるため、一度確認してみましょう。

GPU性能も重要

高リフレッシュレートを十分に活かすには、ゲーミングPCが高いFPSを出せる性能を持っていることも大切です。

GPU性能が不足していると、144Hzや240Hz対応モニターでも十分なFPSが出ず、本来の性能を活かしきれない場合があります。

リフレッシュレートについてよくある質問（FAQ）

60Hzでゲームはできる？

はい、60Hzでもゲームをプレイすることはできます。

ストーリーゲームやRPG、シミュレーションゲームなどであれば、60Hzでも十分楽しめます。
ただし、FPSやTPSなどの対戦ゲームでは、120Hzや144Hzの方がより滑らかな映像で快適にプレイできます。

144Hzは必要？

FPSやTPSなどの対戦ゲームをよく遊ぶなら、144Hzがおすすめです。

映像が滑らかになり、敵の動きを追いやすくなるため、操作性の向上を感じやすくなります。
ゲーム全般を快適に楽しみたい方にも人気のリフレッシュレートです。

FPSとHzは同じ？

いいえ、FPSとHzは異なります。

FPSはパソコンが1秒間に描画する映像の枚数、Hz（リフレッシュレート）はモニターが1秒間に表示できる映像の回数です。

滑らかな映像でゲームを楽しむには、どちらも重要な要素です。

240Hzは違いが分かる？

ゲームに慣れている方や、FPS・TPSを本格的にプレイする方であれば違いを感じやすいでしょう。

ただし、240Hzの性能を活かすには、240FPS近く出せるゲーミングPCやGPU、高リフレッシュレート対応モニターが必要になります。

リフレッシュレートは変更できる？

対応しているモニターであれば、Windowsのディスプレイ設定から変更できます。

ただし、モニター自体が60Hzまでしか対応していない場合は、設定を変更しても120Hzや144Hzにはできません。

まとめ｜リフレッシュレートはゲームの滑らかさを左右する重要な要素

リフレッシュレートは、モニターが1秒間に画面を書き換える回数を表す数値です。

数値が高いほど映像は滑らかに表示され、特にFPSやTPSなどの対戦ゲームでは快適さや見やすさが向上します。

また、リフレッシュレートを十分に活かすためには、ゲーミングPCが高いFPSを出せることも重要です。
モニターとパソコンの性能をバランスよく選びましょう。

リフレッシュレートについて理解できたら、FPSやGPUなど、ゲームを快適にプレイするための知識もあわせて確認してみましょう。