一人用リクライニングソファはゲーミングチェア代わりになる？メリット・選び方・おすすめモデル

「ゲーミングチェアの代わりにソファでゲームできないかな？」
…こんなふうに思ったこと、ありません？

ふかふかのソファでプレイできたら最高だけど、「姿勢が崩れない？」「デスクの高さは？」「使いにくくない？」って不安もありますよね。

“快適さ優先でゲームしたい派” の人なら、必ず役立つ内容です！

ソファってゲーミングチェア代わりになる？

「ゲーミングチェアの代わりに、ふかふかのソファでゲームしたい…！」
そんな願望、けっこう多いんです。

そして結論は──

“快適さ重視のゲーマー女子なら、ソファをゲーミングチェア代わりにするのは全然アリ！”

ゲームしながらゆったりできるので、疲れにくさ・リラックス性はゲーミングチェア以上になることもあります。

ただし、「誰にでも合うわけじゃない」ので、向いている人・向かない人を先にチェックしておくのが大事です。

快適さ重視なら“代用はアリ”

とくに、“キツめの姿勢が苦手／もっとゆったりゲームしたい”という方にはベスト。

ソファをゲーミングチェア代わりにするメリット一覧

項目	メリット内容
疲れにくさ	体が包まれてラクにプレイできる
リラックス性	動画・作業も同じ姿勢で◎
雰囲気の良さ	部屋が柔らかい印象になる
自由度	寝転がり気味でもゲームできる

向いている人・向かない人

ソファはとても快適ですが、ゲーミングチェアとは性質が違うアイテムです。

そのため、まずは“自分がどちらに該当するか”を見てみましょう。

ひと目でわかる：向き不向き表

タイプ	ソファは向いてる？	理由
リラックス重視	◎	長時間でも疲れにくい
かわいい部屋にしたい	◎	インテリアと相性◎
FPSガチ勢	△	姿勢が崩れやすい
デスク作業もしたい	○	高さが合えば快適
スペースが狭い部屋	△	奥行きに注意

この記事でわかること

この記事では、「ソファでゲームしてみたいけど、失敗したくない…！」というゲーマー女子のために、次の内容をまとめています。

この記事を読めば、あなたのゲーム環境にソファが合うのかどうかがカンタンに判断できるようになります。

ソファでゲームするメリット

「ソファでゲームって本当に快適なの？」と思っている方へ。

結論、“ゆったりプレイしたいゲーマー女子にはメリットだらけ”です。
ゲーミングチェアとは違う良さがたくさんありますよ！

長時間でも疲れにくい

リクライニングソファ最大の魅力は、体の負担が少ないこと。

ゲーミングチェアは“正しい姿勢”をキープするための椅子ですが、
ソファは “体をやさしく預けられる座り心地” を最優先に作られています。

特に、「長時間ゲームをしてると腰や肩が痛い…」という人にはソファは相性抜群。

ゲーミングチェアと比べた“疲れにくさ”の違い

長時間ゆったり遊びたい人には、ソファのほうが“楽ちん”です。

リラックス姿勢でプレイできる

ソファは、好きな姿勢でゲームできる自由さが魅力。

• 少し倒し気味でプレイ
• 完全に背中を預けてプレイ
• 足を伸ばしてオットマンでゆったり
• 横向き・斜め座りなど気分で姿勢を変えられる

こんな感じで、その日の気分に合わせて“最も楽な姿勢”でプレイできるのが強いポイント。

特にゲーマー女子の場合、「姿勢がキツいと肩が凝る」「足を楽にしたい」という悩みが多いですが、ソファならリラックス×ゲームの両立がしやすいんです。

ゲーム中に姿勢を変えやすいのが最大のメリット

ソファは体重の逃げ場が多いので、少し疲れたらすぐに姿勢を変えられます。

ゲーム以外も楽しめる万能さ

リクライニングソファは、“ゲームだけじゃない”というのが大きな強み。

例えば──

• YouTube・Netflixを見る時間が最高になる
• スマホをいじりながらゴロッとできる
• PC作業や勉強にも使える（サイドテーブル併用で◎）
• 昼寝もできる
• 友達が来たときの椅子にもなる

ゲーミングチェアは“ゲーム以外の用途がやや限定的”ですが、ソファは本当に万能。

特に女子部屋だと、「家具を増やしたくない」「1台で全部できるのが理想」というニーズが多いため、ソファはとても相性がいいです。

万能さをまとめるとこんな感じ

シーン	ソファの強さ
ゲーム	リラックス姿勢で快適
動画鑑賞	映画館みたいにくつろげる
PC作業	サイドテーブル併用で意外と使える
休憩・昼寝	これが一番気持ちいい
部屋の雰囲気	ゲーミングチェアよりかわいい雰囲気に

「ゲームも、ゲーム以外も快適にしたい！」というゲーマー女子にはピッタリのスタイルです。

注意したいポイント（デメリット）

ソファでゲームするのはすごく快適ですが、実は ゲーミングチェアとは構造が違うため、気をつけたいポイントもいくつかあります。

「買ってから後悔した…」とならないために、先にチェックしておくのが安心です。

姿勢が崩れやすい問題

ソファはふかふかで気持ちいい反面、背中が沈みやすく、姿勢が安定しにくいというデメリットがあります。

なぜ姿勢が崩れやすいの？

理由	説明
座面が柔らかい	体が沈みやすく、正しい姿勢を保ちにくい
背もたれが広い	身体を預けやすい＝楽だが安定しづらい
深い座り姿勢になりがち	腰に負担が集中しやすい

これらの要素が重なると、「気づいたら猫背になってる…」「肩が重い…」となりがちです。

ソファでゲームするなら、姿勢を補うクッションや配置の工夫が必須になります。
（※ 改善策は後の「コツ」パートでしっかり解説します！）

デスク・モニターの高さが合わない

ソファは “椅子より座面が低い” のが基本です。

よくある「高さが合わない」パターン

状況	症状
デスクが高い × ソファが低い	腕と肩がずっと上がる → 疲れる
モニターが高い	見上げ姿勢で首が痛くなる
キーボード位置が遠い	前傾になり腰に負担がかかる

特にゲーミングデスクは高さ70cm前後が多いため、座面35〜40cmのソファだと差が大きすぎる場合が多いです。

スペースに余裕が必要

ソファは意外と 奥行きが深い ので、ゲーミングチェアより場所を取ります。

必要なスペース目安（1人用ソファの場合）

要素	必要スペースの目安
ソファ本体	奥行き70〜90cm
リクライニング時	＋20〜40cm程度
オットマン使用時	足を伸ばして120〜150cm程度必要
デスクとの距離	30〜50cm確保したい

とくにワンルーム女子の部屋だと、「置いてみたら通路が狭くなった…」「デスクとの距離が近すぎて作業しづらい…」というケースもよくあります。

この4つを購入前に確認しておくと間違いありません。

ソファで快適にゲームするコツ

「ソファでゲームしたいけど、姿勢とか高さが心配…」という人は多いはず。

でも大丈夫です。
ちょっとした工夫だけで、ソファは“最高のゲーム環境”に変わります。

ここでは、誰でもすぐに試せるコツを紹介します！

座面とデスクの高さを合わせる

ソファでゲームするとき、いちばん大事なのは高さバランスです。

そこで意識すべきは 「座面 ≒ デスクの高さ」。

理想の高さの目安

部位	理想の高さ
座面	40〜45cm
デスク	65〜70cm
差	25〜30cm以内が理想

もし高さが合わない場合は、クッションや座布団で座面を上げて調整すると一気にラクになります。

モニター位置は“目線と水平”

ソファは深く座ることが多いので、モニターが高すぎると見上げ姿勢になり、首が一瞬で疲れます。

膝上テーブルで操作性アップ

「キーボードとマウスの位置問題」に悩む人はとても多いです。

デスクに近づいても、腕の位置が高くなりやすくてしんどい…というときは、膝上テーブル（ラップデスク）が最強の味方。

オットマンの調整で疲れにくく

オットマンは単なる“足置き”ではなく、姿勢を安定させる重要アイテムです。

特にリクライニングソファでゲームするなら、足の角度を少し変えるだけで疲れ方が全然違います。

リクライニングを倒し気味にするときは、オットマンがあるだけで“体重の分散”がしやすくなり、疲れにくさが段違いです。

コツを押さえるだけで快適さが爆上がり

以下の4つを意識するだけで、ソファはゲーミングチェア以上に快適な“ゆるゲーミング空間”になります。

「疲れやすいかも…」と思っていた人も、これらのテクニックを使えば一気に快適になりますよ。

ゲーミング向きソファの選び方

ソファって種類が多すぎて、「どれがゲームに向いているの…！？」と迷ってしまいますよね。

そこでここでは、“ゲーミングデスクと相性のいいソファを選ぶために大事なポイント”だけをわかりやすくまとめました。

この5つを押さえるだけで、失敗の確率がグッと下がります！

座面高は必ずチェック

ゲーミング用ソファを選ぶとき、いちばん大事なのが座面の高さです。

ソファは椅子よりも高さが低いので、何も考えずに選ぶと “デスクとの高さが合わない”問題がほぼ確実に起きます。

理想の座面高の目安は？

座面高	使いやすさ
40〜45cm前後	ゲーミングデスクと合わせやすい
35cm以下	低すぎて腕が上がりやすい
45cm以上	ソファだとやや高く感じやすい

座面高40〜45cmを目安に選べば、膝上テーブルやクッションで微調整しやすくなり、幅広いデスクに対応できます。

リクライニング角度の幅

快適さを決めるのは、実は「角度」。

リクライニングが浅いとゲーム中に身体を預けられなくて疲れやすいし、逆に深すぎると操作しづらくなります。

おすすめのリクライニング角度

使用シーン	角度の目安
FPSなど姿勢重視	90〜110°
RPG・動画鑑賞	110〜130°
リラックス・仮眠	130〜160°

90〜130°のあいだを自由に調整できるタイプが最強です。

ゲームに合わせて角度を変えられるソファは、疲れにくさが段違い。

オットマンの有無

オットマン（足置き）があるかどうかで、体のラクさがほんっとうに変わります。

逆に、オットマンがないタイプは“足の置きどころ問題”が発生しやすい。

素材と耐久性

実はかなり重要なのが素材選び。

見た目がかわいくても、素材が合わないと 蒸れる・ヘタる・汚れが落ちにくい など不満につながります。

素材の比較（ゲーマー女子向け）

素材	特徴	ゲーム向き度
ファブリック（布）	蒸れにくい・かわいい雰囲気	◎
レザー（合皮）	お手入れカンタン・高級感	○（夏は蒸れやすい）
メッシュ	通気性バツグン・軽い	△（ソファでは珍しい）

柔らかすぎるソファは姿勢が崩れやすいので注意です。

部屋に置けるサイズか

最後に、サイズ問題。

ソファは奥行きが深いため、ゲーミングチェアより場所を取ります。

特にワンルーム女子の部屋は、“思ったより置けない問題”が起きやすいです。

この5つを押さえれば選びやすい！

ここをしっかりチェックするだけで、あなたのゲーミングデスクにピッタリ合う“一生モノの快適ソファ”に出会えるはずです。

おすすめの一人用リクライニングソファ

どのソファがどう向いてるか

タイプ／モデル	向いている人
OSJ 電動リクライニングソファー	癒し重視・くつろぎ長時間派
LOWYA リクライニングソファー	初めてソファ導入／コスパ重視派
OSJ リクライニングソファー	姿勢安定・ゲーム集中派
EastEamily リクライニングチェア	ワンルーム・コンパクト部屋でソファ欲しい人
Bauhutte ゲーミングソファ デラックス	チェアとソファの良いとこ取り派／ゲーム重視派

セットで使うと便利なアイテム

リクライニングソファは、そのままでも十分気持ちいいけど、ゲーム用途なら “相性のいいアイテムをプラス” すると快適度が一気に跳ね上がります。

ここでは、特にゲーマー女子におすすめの4つを紹介します。

ローデスク・サイドテーブル

ソファとゲーミングデスクの高さが合わない…
そんな悩みを解決するのが ローデスクorサイドテーブル。

ゲーム時はソファの横に置いておけば、キーボードや飲み物、スマホなどを手が届く距離に置けてめちゃくちゃ便利です。

ローデスクがおすすめな理由

• ソファと高さが合いやすい
• キーボードやマウス操作がしやすくなる
• 座り姿勢を変えてもテーブル位置が安定

サイドテーブルのメリット

• 省スペースで置きやすい
• 飲み物・コントローラー置き場に最適
• 部屋に溶け込みやすいデザインが多い

どっちを選ぶ？簡単比較

アイテム	向いている人
ローデスク	ゲームも作業もがっつりしたい
サイドテーブル	ちょい置き・リラックス重視

おすすめアイテム

膝上テーブル

ソファでゲームを快適にする最強アイテムが 膝上テーブル（ラップデスク）。

膝の上に置くだけでキーボードやマウスを“自分のベストな高さ”にできるので、「腕が疲れる」「距離が遠い」を一気に解決できます。

膝上テーブルが神アイテムな理由

• 腕の高さがちょうど良くなる
• 肩が凝りにくい姿勢を保ちやすい
• キーボード操作が安定してFPSでも使いやすい
• ソファの柔らかさに関係なく、体がブレにくくなる

こんなプレイスタイルと相性抜群

• ゲームしながらちょっと姿勢を崩したい
• FPS／TPSで操作を安定させたい
• 配信時の操作も楽にしたい

とにかく「使ったらもう手放せない…！」レベルの便利さです。

おすすめアイテム

モニターアーム

ソファは椅子より座面が低いので、モニター位置が高くて見上げ姿勢になりがちです。

そんなときに超便利なのが モニターアーム。
モニターの高さ・距離・角度を自由に調整できるので、首や肩への負担が大きく減ります。

モニターアームのメリット

• モニターの“高さ”を自分に合わせられる
• ソファに深く座っても視線がちょうどいい
• デスクのスペースを広く使える
• 目の疲れが軽減され、集中しやすい

目安の設定位置

モニター上端が“自分の目線と水平 or 少し下”になるように調整

これだけで首が圧倒的にラクになります。

おすすめアイテム

姿勢を支えるクッション類

ソファはくつろぎやすい反面、柔らかいので 「姿勢が崩れやすい」 というデメリットがあります。

そこで役立つのが 腰クッション・ヘッドレスト・サイドクッション。
ちょっと足すだけで、ソファが“ゲーミングチェア並みに姿勢を支えてくれる”存在に変わります。

あると便利なクッション一覧

クッション種類	効果
腰クッション	腰の負担を軽減、猫背防止
ヘッドレスト	首の角度を安定、肩こり対策
サイドクッション	身体のブレを防ぎ操作が安定
足クッション	オットマンと併用で脚がラク

おすすめアイテム

セット使いで快適度が爆上がり！

この4つを合わせるだけで、ソファ×ゲーム環境は “くつろぎ × 操作性” の最強スタイルになります。

「ソファでゲームしてみたいけど、快適さに不安…」
そんな人でも、これらのアイテムを組み合わせれば安心して楽しめます。

買う前にチェックしたいポイントまとめ

「ソファ、めっちゃ良さそう…！」と思っても、買ってから後悔する人が多いポイントがいくつかあります。

でも安心してください。
以下の4つだけ押さえておけば、大きな失敗は防げます！

高さが合う？

ソファ選びで一番大事なのが 座面の高さ。
ここを間違えると、ゲーム中にこうなりがち👇

• 腕が上がって肩がしんどい
• キーボードとの距離が遠い
• モニターを見上げて首が痛い

高さチェックの目安

項目	理想値
ソファ座面	40〜45cm
デスク高さ	65〜70cm
差	25〜30cmが快適

もし低くても、クッション追加／膝上テーブル／ローデスク併用でカバーできるので安心◎

置くスペースは足りる？

リクライニングソファは、見た目以上に 奥行きが深い のが要注意ポイント。

必要スペースの目安

ポイント	目安
ソファ本体	奥行き 70〜90cm
リクライニング時	＋20〜40cm
足を伸ばす距離	120〜150cm
デスクとの間隔	30〜50cmほしい

ワンルーム女子なら、置く位置を変えると動線が詰まることもあるので注意。

リクライニング角度は十分？

ゲームの仕方によって、必要な角度はかなり変わります。

• FPS / MMO / PC作業 → 浅め（90〜110°）
• RPG / 動画鑑賞 → 中くらい（110〜130°）
• 完全に休憩 or くつろぎ → 深め（130〜160°）

オットマンは使いやすい？

オットマンは“足置き”というより、姿勢を安定させる重要アイテムです。

ただし、オットマンにも種類があり、ゲーム用途だと「使いやすさの差」がかなり大きいです。

ゲーマー女子に向くオットマン

タイプ	特徴	ゲーム向き度
可動式（独立タイプ）	好きな距離で調整できる	◎
固定式（ソファ固有）	リクライニングと連動	○
無し	足の置き場に困る	△

この4つだけ見れば失敗しない！

この4つを買う前に抑えておけば、ソファでのゲームが “くつろぎ×操作性” の最強環境になること間違いなし。

まとめ｜“快適派ゲーマー”ならソファもアリ

リクライニングソファは、「ゲーミングチェアの姿勢が合わない…」「もっとリラックスしてゲームしたい…」
そんな快適重視のゲーマー女子にとって、最高の選択肢です。

もちろん椅子とは性質が違いますが、“向き不向きを理解して、ちょっと工夫するだけ”でゲームのしやすさは驚くほど変わります。

向き不向きを知れば快適に使える

ソファはくつろぎが強みだけど、姿勢の安定や高さの違いなど、椅子よりクセがあるのも事実です。

でもこれは逆に言えば、自分のプレイスタイルに合っているかどうかを事前に知っておけば、失敗しないということ。

• ゆるっとプレイ → ソファ向き
• ガチFPS → 姿勢調整が必要
• 動画視聴＆作業も同じ席でしたい → ソファが万能
• リラックス重視 → 圧倒的にソファが優秀

「自分がどんな遊び方をしているか」それを理解して選ぶだけで、ゲーム環境は大きく良くなります。

配置の工夫でゲーム環境が変わる

ソファゲームの快適さは、“置き方・高さ・角度”の3つでほぼ決まります。

ちょっとした調整で、ゲーミングチェア以上にプレイしやすくなることも。

快適になる黄金ルール

テーマ	コツ
高さ合わせ	座面40〜45cm、デスクとの差25〜30cm
モニター位置	目線と水平 or 少し下に設定
操作性UP	膝上テーブルで腕の高さを最適化
リラックス度	オットマン＆角度調整で負担軽減

これだけで、「ソファでゲームって最高かも…！」と思えるレベルになります。

最後にひとこと

あなたの“理想のゲーム時間”に合うソファが、必ずあります。

• かわいい部屋でゲームしたい
• 長時間でも疲れない環境にしたい
• ゆったり姿勢で楽しみたい
• 椅子よりソファが好き

そんな気持ちがあるなら、リクライニングソファはきっと素敵な選択肢になります。

自分の部屋・プレイスタイルにぴったりの一台を、ぜひ見つけてくださいね♡